na sen

dorzuc bcaa+mzb na sen do tego aakg+kofeina i styka BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]

faktyczie po ww wielu z idzie ladnie spac ale NIE mozna zapomniec o bialku przed okresem postu nocnego po czesci odpowiedzialem jakie i kiedy bialko w poprzednich postach w tym watku teraz doloze recepte na sen (jako pomoc oczywiscie) choc oczywiscie dla wielu z nas to oczywiste Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-07-23 07:49:24

na sen bardziej magnez + b6, cynk w tym temacie nie gra aż takiej roli

Czorcia jak sie zle poczujesz to znaczy ze przesadziles wtedy zmniejsz podstawa to zwiekszac stopniowo wtedy kiedy mozesz na sen venom ld

czyli dokladnie kiedy moze byc uzupelniajace przed treningowe potreningowe czy na sen o ktore dokladnie ci chodzi ?

W praktyce to jest tak, że wszelka suplementacja ma minimalne znaczenie. Na sen najlepiej wpływa regularny tryb życia, dobry trening, dobre żarcie i regularny stolec.

bo na pudelku jest zeby brac rano przed treningiem po treningu i na sen...to tylko brac do porcji kreatyny??

ja obecnie stosuje tylko zma, wit c, d3 i k2mk7, zadnych multiwitamin nie podjadam;-) na sen, gaba, melatonina, zma-moga byc;-)

zapomnialem dodac ze mam tez mono z 200 gram ;p powiedzcie czy tak da rade: DT: 5g rano naczczo mono przed treningiem miarka xplode 20g po treningu miarka cytocell 17g DNT: naczczo mono 5g na sen cytocell miarka

Moze mi ktos powie, bo slyszlem ze insa jest lepsza od melatoniny na sen?

jak kupie te mass xxl to jak to wcinać ? tylko w szkole ? przed silownia lub po nie jesc ? lub na sen ? Zmieniony przez - Noob91 w dniu 2009-11-01 19:15:00

trening 3dni pod rzad nie jest dobry tym bardziej jeśli to fbw. po treningu - bcaa (przed także), białko na sen tak jak mowisz

napnij cyca , macaj suta - czujesz guzka? jak tak przywal większą dawkę z 40mg na sen

w moim przypadku mj troche neutralizuje dzialanie effi - szczegolnie jesli chodzi o brak apetytu i ochoty na sen

Zdrówka życze :) jak masz ZMA albo Magnez to łyknij na sen :)

Otym, ze zma podnosi poziom testoteronu przekonywal mnie znajomy gdyz stwierdzil, ze po braniu 3 tabl. na sen zma z samego rana mial ochote bzykac zonke 5 razy dziennie i lac wszystkich ktorzy mu danego dnia podpadli... Nie wiem tylko czy sciemnial czy mowil prawde :).A o zma pytam w zwiazku z budowa sily.

[...] depresje, etc. Polecam z XXL Nutrition - wychodzi korzytnie cenowo. D oteog kompleks witamin i ewentualnie tyrozyna. Jestem zdania, że Żeń-szeń nie działa, ale możesz spróbować. Na sen melatonina (polecam Puritans pride) jak masz problemy z zaśnięciem. Do tego magnez (jakaś sól organizczna - cytrynian, mleczan, etc.) w dawce 150mg jonów magnezu.

bez roznicy jaka gluta bo nie działa tak jak to reklamują na sen melatonina

I tak nic nie przebije 0,25L wódki + sok z 3-4cytryn + miód podgrzane do wlewko-płukanki. Pyszne i pożyteczne i jak na sen działa

Boostery to strata siana i robienie ludzi w ch**a. http://examine.com/supplements/Testosterone+Booster/ zgadzam się z tym. brałem kilka tribulusów i to tych niby lepszych i nie było żadnej różnicyw niczym. obeznie tylko tanie ZMA raczej na sen. generalnie supli unikam, sporo tego kiedyś zjadłem i kasa wywalona w błoto. lepiej kupić dobre żarcie